Seis pistas para un interior más saludable y más confotable

En este post os damos 6 consejos sobre materiales para lograr un entorno algo más saludable y confortable en el interior de vuestra vivienda o lugar de trabajo.

Las personas, una vez cubiertas las primeras necesidades de alimentación y como cualquier otro ser de este planeta, evitaremos siempre cualquier tipo de sufrimiento y en cualquier grado ya sea perceptible o imperceptible.

En definitiva, cuando hablamos de entornos saludables, en realidad lo que estamos haciendo es eliminar de nuestro abanico de opciones aquellos elementos que, en mayor o menor medida, representan un riesgo para nuestra salud y que reducen nuestro confort ya que, aunque sea de forma muy sutil, representan una agresión a nuestro organismo.

Si logramos un espacio interior en el que no exista ninguna de estas agresiones lo percibiremos mucho más confortable aunque seguramente no sepamos decir por qué exactamente ya que se trata de varias decisiones trabajando en conjunto.

En este post te sugerimos algunas decisiones que creemos que harán de cualquier espacio interior un lugar menos agresivo y, por tanto, más saludable para ti y tu familia.

AQUÍ VAN NUESTRAS SUGERENCIAS:

  1. PINTURAS DE BASE MINERAL
    Las pinturas minerales, además de ser más ecológicas, favorecen la transpiración de las paredes y la regulación de la humedad relativa de tu casa.
    Además muchas de ellas (base de silicato o cal) son anti moho y bacterias de forma natural.
    Algunas de ellas son: Las pinturas de silicato, de cal o de caseína. Solubles al agua preferentemente, buscar los sellos Aenor, Ecolabel, Natureplus o  Ángel Azul. Es muy difícil comprender todos los componentes de las pinturas pero estas etiquetas son fiables.
  2. BANCADAS DE COCINA
    La bancada de madera es la más saludable siempre y cuando se trate con productos inocuos (aceites, ceras etc.) y se utilice para el corte tablas en lugar de hacerlo sobre la bancada.
    Las bancadas de piedras duras (Mármol, granito etc.) representan un coste muy elevado de extracción por lo que son poco ecológicas, además el granito concretamente suele presentar índices de radiación natural por encima de la media. Estas agresiones, aunque no son en absoluto graves, conviene evitarlas.
    Las bancadas de cuarzo (Silestone, Compac , Cuarella etc.) con un 94% de componente mineral no presentan este inconveniente pero el  6% de resinas son de poliéster.
  3. MOBILIARIO DE MADERA O PINTADO
    El mobiliario que se comercializa está, en gran medida, forrado con melanina, es decir, plástico.
    Conviene pintarlos con pinturas minerales si es posible para reducir la contaminación electrostática que estos muebles ayudan a producir.
    Es recomendable comprar muebles de madera natural o de tablero aglomerado o contrachapado con una fina capa final de madera natural, los muebles metálicos o con cristal también son válidos pero es recomendable que los cabezales de cama no lo sean ya que refuerzan los campos electromagnéticos que distorsionan el descanso.
    Si no es posible cambiar el mobiliario, podemos conectarlos a las paredes mediante elementos metálicos que ayuden a la transmisión de esta electricidad estática que acumulan.
  4. CORTINAS, COJINES Y TAPIZADOS
    Los tejidos de fibras naturales son materiales que pueden ayudarnos en gran medida a mantener un espacio interior con un a calidad ambiental adecuada en combinación con una buena ventilación y una correcta utilización de plantas de interior ya que ayudan a mantener la humedad del ambiente dentro de los márgenes saludables (alrededor de un 50%).
    Estos tejidos son: la lana, el algodón, la pita, el cáñamo, la paja de arroz etc.
    Es recomendable la utilización de tejidos naturales como el algodón a prueba de ácaros para la ropa de cama, que ayude a oxigenar pero no permita la proliferación de estos pequeños parásitos.
    Los tejidos sintéticos son aquellos que nos cargan electrostáticamente (saltan chispas al quitárnoslos), a nosotros y a nuestra casa, además representan un riesgo por su alta inflamabilidad y toxicidad del humo que desprenden.
  5. CALEFACCIÓN – Por radiación
    La calefacción radiante es óptima, tanto para la salud como para la economía; piensa que nuestro organismo recibe el calor del sor por radiación y cualquier otro tipo de sistema de calefacción siempre estará por debajo a nivel de confort que uno que funcione igual que el sol.
    Con ella no se produce circulación de aire ni de polvo como ocurre con la calefacción por convección (radiadores) o por conductos de aire.
    El calor radiado penetra más en la piel que cualquier otro sistema por lo que la sensación térmica es más agradable.
    Una temperatura interior de 18°C se “siente” confortable mientras que en un sistema de convección necesitaríamos incrementarla hasta los 22°C o 26°C lo que incrementaría el consumo alrededor de un 33% (5%-6% por grado). Respirar aire menos caliente permite tener una respiración más profunda y oxigenada (la molécula de aire es más pequeña).
    El calor transmitido por radiación puede almacenarse en los materiales de la casa para luego volver al ambiente cuando la temperatura vuelve a bajar por lo que necesitamos tener el sistema encendido menos tiempo.
  6. SUELOS:
    En primer lugar buscaremos el confort térmico (se considera un suelo cálido el que tiene una transmitancia térmica de 0,2 w/mK o inferior) en primer lugar y después los tratamientos y acabados no agresivos para el organismo.
    En segundo lugar estará el tacto: La naturaleza ofrece un sinfín de posibilidades al sentido del tacto. Nuestros pies son órganos sensoriales especialmente sensibles. Los materiales de construcción naturales ofrecen todo un abanico de posibilidades de configuración de pavimentos. Os planteamos 3 alternativas de las consideradas cálidas.
  • Madera:
    Suelo cálido 0,18 w/mK de transmitancia térmica.
    Explotación sostenible
    Materia prima natural
    Textura natural blanda o dura depende de la madera
    CUIDADO con los Tratamientos finales de revestimiento (aceite, cera etc. Mejor que barnices)
  • Linóleo:
    Suelo cálido – 0,17 w/mK de transmitáncia.
    Explotación sostenible
    Materia prima natural
    Textura blanda natural muy confortable.
    CUIDADO –  En ocasiones se mezcla con PVC para “mejorarlo”.
    Suelo continuo muy fácil de limpiar
  • Fibra natural: Moqueta con pelo tensado
    Suelo muy cálido – Transmitancia 0,06 w/mK. En su defecto podemos combinar suelo cerámico o cementoso (transmitancia 1,3 y 1,4 respectivamente) con alfombras naturales.
    No recomendado en climas mediterráneos por ser extremadamente cálido. En estos climas podemos combinar suelo cerámico en verano por ser más fresco con alfombras en invierno.
    Materia prima natural muy ecológica (lana de oveja).
    La moqueta sintética NO ES UNA OPCIÓN.
    Textura blanda y suave

Muchas gracias por leernos, para mayor información o consultas dejar vuestros comentarios. Un saludo!!

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Contaminación electrostática e iones positivos

¿Alguna vez has tenido esa sensación de que se acerca una tormenta? ¿Esa sensación de pesadez, cansancio, dolor de cabeza e incluso dolor de articulaciones?

Esta sensación que denominaremos de “pre-tormenta” sucede porque la diferencia de potencial entre las capas altas de la atmósfera (de carga positiva) y las capas bajas (negativa) se disparan en esos momentos antes de que se desencadene la tormenta que no es más que una herramienta de la naturaleza para restablecer el equilibrio… pero ¿cuál es el equilibrio?

Puesto que este es un blog de divulgación y no científico lo dejaremos en que la corteza terrestre tiene carga negativa o lo que es lo mismo: mayor acumulación de iones negativos mientras que las capas más altas de la atmósfera tienen carga positiva o iones positivos, estas cargas son fluctuantes y, cuando la tensión entre unas y otras es muy elevada, se producen las denominadas tormentas eléctricas.

Un ion, positivo o negativo, es un átomo que ha perdido o ganado un electrón y, por lo tanto, ha perdido el equilibrio eléctrico que tenía, a partir de ese instante hará lo posible por recuperar su estado natural de equilibrio

Bien, sería lógico por lo tanto pensar que, dada la evolución y el desarrollo de la biología de cualquier  ser vivo, se haya desarrollado -mayoritariamente cerca de la corteza terrestre-, una atmósfera con predominancia de iones negativos, que es la que nuestro organismo interpreta como saludable.

El aire siempre tiene una determinada concentración de iones, una carga electrostática muy pequeña pero tremendamente importante para el desarrollo de la vida en el planeta.

Es sabido que muchos de los aparatos eléctricos que tenemos en casa -y en el trabajo- liberan, progresivamente, iones positivos al aire que respiramos y, por lo tanto, ionizan el aire. Si a este hecho le sumamos nuestra tendencia a forrar -literalmente- nuestras casas de productos plásticos no conductores (barnices sintéticos en suelos de parquet, pinturas plásticas, moquetas sintéticas, etc.), toda esta contaminación electrostática se acumula y circula por las paredes, suelos y techos de nuestra casa, que genera una atmósfera de carga positiva en la que nuestro organismo no se encuentra cómodo.

Y no es solo que no se encuentre cómodo, es que esta atmósfera no es saludable: Estos iones positivos que respiramos constantemente tratan de recuperar su estado de equilibrio eléctrico y no dudarán en robar el electrón que necesitan de nuestras propias células si tienen la ocasión, no os preocupéis, nuestro organismo es fuerte y puede resistir muchos embites, pero no siempre será así y una exposición prolongada a estos ambientes puede derivar en jaquecas crónicas, depresiones, irritabilidad, etc.

La solución pasa por un lado por ventilar regularmente nuestra vivienda para renovar regularmente el aire que respiramos y, por otro lado, por utilizar materiales naturales que le permitan “respirar”: Pinturas minerales de silicato o cal, parquets naturales con tratamientos de cera, etc, que permitirán que esa carga eléctrica escape al exterior en busca de su añorado equilibrio. Además, si vamos a acometer una reforma o la construcción de una casa, es conveniente diseñar el circuito eléctrico de la vivienda de acuerdo con criterios de disminución de la contaminación electromagnética y electrostática.

Muchas gracias por leernos, para mayor información o consultas dejar vuestros comentarios. Un saludo!!

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¿Por qué es mejor utilizar materiales de la misma región en que vivimos?

Existen varios motivos, algunos relacionados con el impacto medioambiental y otros con la salud.

Os explicaremos por qué es mejor desde un punto de vista saludable que al fin y al cabo es de lo que trata este espacio y más adelante dedicaremos unas líneas al impacto medioambiental.

El concepto clave es el referente biológico: Cada individuo adquiere, tanto a través de la información genética como la gestación y los primeros años de vida, una información sobre las condiciones naturales de su entorno más cercano, es decir, la temperatura, la humedad, el tipo y nivel de ruido del ambiente… estos son los términos más evidentes, pero existen otros notan evidentes como la contaminación electromagnética, la radiación solar y cósmica o la radiactividad del entorno.

Os pondré un sencillo ejemplo: Una persona nacida en Cuba y otra en Noruega deciden venir a España a vivir un año, ¿qué pensáis que pensarán de nuestro verano y nuestro invierno? Con toda probabilidad la persona de Cuba pensará que en verano en España no hace calor y que en invierno el frío es extremado. La persona Noruega tendrá una experiencia totalmente opuesta, sufrirá el calor del verano y le parecerá que nuestro invierno es muy suave.

Este ejemplo es muy sencillo y evidente, pero ¿qué pasa con la radiactividad por ejemplo? Hay lugares en España con tasas de radiactividad del entorno muy diferentes, por ejemplo, las zonas montañosas de Extremadura y el sur de Galicia presentan una radiación por gas radón 4 veces superior a la de la costa mediterránea.

Mapa de radiación gamma natural de España

Ojo! la radiactividad es fundamental para el desarrollo de la vida en el planeta tierra, pero someterse a un incremento de radiación sobre nuestro referente biológico de forma permanente puede derivar en alergias cutáneas u otros síntomas relacionados.

Por lo tanto, si decidimos colocar una gran pared de piedra natural en nuestra sala de estar, justo detrás del sofá y resulta que esta piedra es un granito exótico extraído de no se qué país de África… aseguraos de su índice de radiación,  la misma solución pero con un granito nacional tiene muchas menos probabilidades de presentar un problema, y si ha sido extraído de una cantera en un radio de 100Km del lugar donde va a ser instalado, todavía menos.

En posteriores posts explicaremos más detenidamente cuáles son los índices de radiactividad media en España, cómo se miden, cómo la construcción puede alterar estos índices y cómo evitarlo evidentemente.

En cuanto al impacto medioambiental, es evidente, construir con materiales de la zona en la que se construye disminuye dramáticamente la emisión de CO² a la atmósfera como consecuencia del transporte de material al lugar donde ha de ser instalado.

Hasta la próxima. Muchas gracias por leernos, para mayor información o consultas dejar vuestros comentarios. Un saludo!!

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LA SAL, un recurso para identificar posibles áreas geopatógenas

Os presentamos un sencillo y efectivo recurso para hacer un diagnóstico previo de ciertas zonas de casa o del trabajo en las que pasamos horas y horas (cama, estudio, sofá…) y saber si son o no, geopatógenas.

¿QUÉ QUIERE DECIR GEOPATÓGENA?
Bien, poco a poco iremos desgranando este concepto para aclararlo como es debido; en una definición generalista identificaríamos una zona geopatógena como aquella que, debido a la composición del sustrato geológico en el subsuelo, a la existencia de corrientes de agua subterráneas, fallas geológicas o diaclasas, genera pequeñas o grandes alteraciones en la superficie que pueden acarrear alteraciones en la salud de las personas que estén expuestas durante largos periodos de tiempo (años).

Es muy importante recalcar que la exposición ha de ser prolongada, es decir, el auténtico problema reside en lugares como el dormitorio, el sofá o el lugar de trabajo. Migrañas, jaquecas, tos irritativa, escozor de ojos, sinusitis, fatiga etc. No siempre, pero en ocasiones,  son síntomas que apuntan a que podemos estar “descansando” sobre una de estas áreas patógenas.

OS MUESTRO EL EXPERIMENTO…
Consiste en diluir sal en agua hasta el punto de saturación, es decir, cuando el agua no acepta más sal y ésta ya se deposita en el fondo. Prepararemos el agua necesaria dependiendo de los puntos que vayamos a estudiar, teniendo en cuenta que cada punto necesitará aproximadamente unos 50cl (medio Yogurt).

Verteremos este agua en un recipiente de plástico o vidrio (nunca metálico, la cerámica puede tener fibras metálicas por lo que tampoco se recomienda ya que alteraría el proceso) hasta la mitad y lo colocaremos en los lugares a analizar, por ejemplo bajo la cama (la zona del torso o la cabeza), bajo el sofá (en cada extremo por ejemplo, justo bajo la zona de sentarse) o en la zona de trabajo. Lo dejaremos ahí, sin tocarlo en absoluto hasta que se haya disuelto totalmente el agua y sólo quede la sal en el fondo.

He aquí un ejemplo (clic en la imagen para verla más grande)

Aquellos lugares en los que la sal se deposite de forma ordenada y “relajada” mediante pequeños cristales serán los de menor afectación geopatógena. En este caso el sofá sería el mejor lugar de reposo como posteriormente nos confirmó la familia residente en la casa.

En cambio en aquéllas que la sal se deposite de forma apelmazada y más caótica serán las que presenten alguna alteración.

Hemos de aclarar que existen alteraciones al margen del subsuelo que pueden alterar esta prueba, por ejemplo un excesivo contenido de aparatos eléctricos en funcionamiento cerca de la muestra, una elevada contaminación electrostática etc. No obstante sigue siendo una forma de comenzar a analizar la idoneidad de nuestro hogar como lugar de reposo y reparación.

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En qué consiste una VIVIENDA SALUDABLE y cuánto cuesta?

HOLA DE NUEVO.

Un poco antes de lo esperado pero aquí os dejo la presentación que hemos preparado para informar a la gente de en qué consiste la arquitectura saludable, por qué es importante y qué coste tiene para el bolsillo.

Estudio basado en una vivienda unifamiliar estándar, nada de grandes lujos ni todo lo contrario. Se ha tenido en cuenta desde el sistema estructural hasta los materiales de acabado de cubierta, de arriba a abajo. Lo único no incorporado al coste es la urbanización de parcela, es decir, pavimentos, piscina, árboles, riegos etc. El resto está todo.

Presupuestado con el programa de mediciones Arquímedes, de Cype Ingenieros, con varios presupuestos solicitados a empresas instaladoras en activo para contrastar precios, un trabajo minucioso.

ESPERO QUE OS RESULTE ÚTIL. os recomiendo que la veáis en pantalla completa.

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Hola a tod@s

Hoy, 14 de agosto de 2012, comenzamos este blog sobre arquitectura saludable o cómo la arquitectura contemporánea tiene mucho que decir sobre el estado de salud de las personas que la habitan.

Por este motivo hemos creado este espacio con la intención de dar información objetiva y válida en este campo que permita a todos los que lleguéis aquí salir con las ideas un poco más claras sobre el tema que se trata; para ello nos apoyaremos en los más de 14 años que llevamos investigando y formándonos en los campos de la Bioarquitectura, la Geobiologia y el Feng Shui más pragmático.

Por último os informamos de que estamos preparando una primera entrada respondiendo a aquello que TODAS las personas a las que informamos sobre la relación entre arquitectura y salud nos pregunta tarde o temprano… ¿Cuánto más me cuesta tener una vivienda saludable? 

Bien, el 01 de septiembre colgaremos la respuesta, estamos realizando un estudio comparativo de costes para una vivienda estándar y una saludable.

!!OS ESPERAMOS EN UNOS DÍAS!! Mientras tanto no dejéis de visitar el blog, iremos colgando artículos que esperemos sean de vuestro interés.

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